అదనపు కొవ్వును కరిగించే జ్యూసులు

Posted: 08/12/2015 11:55 AM IST

అధిక బరువు వుండే వ్యక్తుల శరీరాకృతి చూడటానికి చాలా బొద్దుగా, ఫ్యాట్ గా వుంటుంది. ఇలాంటివారికి శారీరకంగానే కాకుండా ఆరోగ్యపరంగా ఎన్నో ఇబ్బందుల్ని ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. ఊబకాయం కలిగి వుండటం వల్ల కొలెస్టిరాల్, హార్ట్ ఎటాక్, జాయింట్ పెయిన్, ఇన్ ఫెర్టిలిటి, ఇంకా ఇతర వ్యాధులు వస్తాయి. కాబట్టి.. శరీరంలో వుండే అదనపు కొవ్వును కరిగించేస్తే.. బరువు వేగంగా తగ్గించుకోవచ్చు. అలా కొవ్వును తగ్గించడంలో కొన్ని నేచురల్ జ్యూసులు సమర్థవంతంగా పనిచేస్తాయి. అందులో వుండే పోషకాలు అదనప్పు కొవ్వును కరిగించేసి, వేగంగా బరువును తగ్గిస్తాయి. మరి.. ఆ జ్యూసెస్ ఏంటో తెలుసుకుందామా..

* క్యాబేజ్ జ్యూస్ : క్యాబేజ్ లో ఉండే తార్ తారిక్ యాసిడ్, షుగర్ ను ఫ్యాట్ గా మార్చకుండా చేస్తుంది. అలాగే ఇందులో ఎక్కువ మోతాదులో వుండే ‘విటమిన్ సి, ఎ’ శరీర బరువును తగ్గించడంతోపాటు హార్ట్ హెల్త్ కు మేలు చేస్తాయి.

* పార్ల్సే జ్యూస్ : ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఎక్కువగా వుండటం వల్ల శరీరంలో వుండే మలినాలను చాలా తేలికగా తొలగించబడుతాయి. అలాగే ఈ జ్యూస్ లో వుండే ‘విటమిన్ సి, ఎ’లు బాడీ ఫ్యాట్ ను తగ్గించడంలో ఎఫెక్టివ్ పనిచేస్తాయి.

* క్యారెట్ జ్యూస్ : క్యారెట్స్ లో విటమిన్ ఎ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది బాడీ ఫ్యాట్ కరిగించడానికి కూడా గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది. తద్వారా క్యారెట్ జ్యూస్ లో న్యూట్రీషియన్స్ అధికంగా ఉండటం వల్ల బాడీ ఫ్యాట్ ను త్వరగా కరిగించేస్తుంది.

* తేనె-నిమ్మరసం : ఈ రెండింటి కాబినేషన్ తో తయారయ్యే జ్యూస్.. శరీరంలో అదనపు కొవ్వు కరిగించుకోవడానికి గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది. ప్రతి రోజూ బ్రేక్ ఫాస్ట్ కు ముందు దీన్ని తీసుకుంటే ఎంతో శ్రేయస్కరం.

* పీచ్ జ్యూస్ : ఇందులో క్యాలరీలు చాలా తక్కువ మోతాదులు వున్నాయి. ఇక ఫ్యాట్ అస్సలుండదు. దీనిని రెగ్యులర్ గా తీసుకుంటే.. ఒక నెలలో బరువును తగ్గించుకోవచ్చు.