Jul 09 | ఆరోగ్యకరమైన రతిక్రీడలు ఏ వయసువారికైనా ఆనందాన్నిస్తాయనేది అందరికి తెలిసిందే. కాని అందరికి తెలియంది....క్రమం తప్పకుండా రతిక్రీడ చేస్తూ వుంటే ఈ చర్యలు మీ జీవితానికి అదనంగా 8 సంవత్సరాలు పెంచుతాయట. రెగ్యులర్ రతిక్రీడ శరీరంలో హార్మోన్ల స్ధాయిని పెంచుతుంది, గుండె ఆరోగ్యం, బ్రెయిన్ పవర్, నరాల వ్యవస్ద, రోగ నిరోధక వ్యవస్ధలు అభివృద్ధి చెందుతాయి. కనుక నిస్సందేహంగా మీ యవ్వనమంతా ఆరోగ్యకర రతిక్రీడలలో ఆనందించేయండి. ఇక రతిలో చేసే లైంగిక చర్యలు ఎంతెంత వయసును అధికం చేస్తాయో పరిశీలిద్దాం. భావప్రాప్తి పొందితే - అదనంగా జీవితకాలం 8 సంవత్సరాలు పెంచుకోండి. సెక్స్ క్రీడలో టాప్ గా చేసి స్కలనం చేసుకుంటే...దాని పవర్ మీకు నిద్రకు వేసే వేలియం టాబ్లెట్ తో సమానంగా వుంటుంది. అది ఒత్తిడి, పోగొట్టి రిలాక్స్ చేస్తుంది. అంతేకాదు శరీరంలోని రోగనిరోధక వ్యవస్ధను 20 శాతం పెంచుతుంది. సింగల్ లేదా అక్రమ సంబంధంగా వున్న వారికంటే సంతోషంగా వుండే వివాహిత జంటలు దీర్ఘకాలం జీవిస్తున్నట్లు స్టడీస్ చెపుతున్నాయి. వారానికి రెండు సార్లు సంభోగిస్తే మహిళలకు గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశం 30 శాతం తగ్గుతుందట. కనుక మీ శక్తినంతా సంభోగంలో పెట్టుబడి పెట్టండి.అధిక సమయం కౌగిలింతలకు గాను - జీవితకాలం అదనంగా 7 సంవత్సరాలు. గట్టి కౌగిలింతలో బంధాన్ని పెంచే హార్మోన్ 'ఆక్సీటోసిన్" రిలీజ్ అవుతుంది. ఇది మీ జీవిత కాలాన్ని పెంచుతుంది. దీని కారణంగా మొండి వ్యాధులు, డిప్రెషన్ వంటివి రావు. అయితే, ఈ హార్మోన్ పాజిటివ్ భావాలతో బేబీలను, పెంపుడు జంతువులను కౌగలించుకున్నా రాదు. ఈ హార్మోన్ అధికంగా రిలీజ్ కావాలంటే మీరు అమితంగా ప్రేమించే భాగస్వామితో మాత్రమే గట్టిగా కౌగిలింతలు చేసి ఆనందించాలి. కోరికలతో శారీరక మర్దన, మెల్లగా శరీరాన్ని టచ్ చేయడం వంటివి కూడా సహకరిస్తాయి.Read More
Jul 05 | భార్య రతిలో పాల్గొనడానికి భయపడడం వల్ల ఒక్కోసారి తన భర్తతో సరిగ్గా దాంపత్య సుఖంలో పాలుపంచు కోలేకపోతుంది. ఇందుకు రతిలో నొప్పి ఒక కారణం! దీనిని వైజ్ఞానిక పరిభాషలో వెజైనమస్ అంటారు.అంగప్రవేశం పట్ల అకారణమైన భయంతో జననేంద్రియం చుట్టూ వుండే కండరాలు బిగుసుకుపోయి, అంగప్రవేశాన్ని అసాధ్యం చేస్తాయి. ఏర్పడిన భయం పరిమాణాన్ని బట్టి, తొడల లోపలివైపు కండరాలు, గజ్జల కండరాలు కూడా బిగుసుకుపోయి రతిని మరింత ఇబ్బందికరంగా మలుస్తాయి. తాత్కాలికంగా ఏర్పడే ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల కూడా రతిలో నొప్పి ఏర్పడుతుంది. కాని తగిన మందులు వాడితే వెంటనే నయం అవుతుంది. మానసిక కారణాల రీత్యా, లేదా గతంలో ఏర్పడిన చేదు అనుభవాల రీత్యా కాని, జననేంద్రియాల నిర్మాణం పట్ల అవగాహన లేకపోవడ, సెక్స్ అంటేనే పాపం అనే భావన అంతరంగంలో గూడుకట్టుకుపోవడం వంటి కారణాల వల్ల రతిలో బాధ, నొప్పి కలుగుతాయి. ఈ విషయంలో దంపతులు, ముఖ్యంగా భార్యలు తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. భర్త తన భార్యకు గల భయాలను అర్ధం చేసుకుని వాటిని తొలగించడంలో సహకారాన్ని అందివ్వాలి. స్ర్తీకి పునరుత్పత్తి అవయవాలు నిర్మాణాన్ని వివరంగా తెలియచెప్పి సంభోగ సమయంలో కండరాల రిలాక్సే షన్ ఎక్సర్ సైలు చేయించాలి. ముఖ్యంగా భార్యాభర్తలు మనసు విప్పి మాట్లాడుకోవాలి. భార్యకు చిరాకు కలిగించే విషయా లేమిటో ఆసక్తి కలిగించే విషయాలేమిటో తెలుసుకోవటానికి తదను గుణంగా నడుచుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి. సంభోగం సమయం లో ఏర్పడే చిక్కులు బయటకు చెప్పుకోకపోవడానికి బిడియపడే విషయాలు. కాబట్టి భర్తే చొరవ చేసి, భార్య మనసును తెరిచేందుకు ప్రయత్నించాలి. భయాన్ని పోగొట్టాలి. అంతేకాని ఈ కారణంగా భర్యా రతికి పనికిరాదనే నిర్ణయానికి వచ్చి, కాపురాన్ని కల్లోలభరితం చేసుకోరాదు.Read More
Jul 05 | పెళ్లయిన కొత్తలో దంపతులు ఏకాంతం కోసం తాపత్రయ పడతారు. ఎలాగో అలా సాధించుకుంటారు. క్రమంగా ఆ అవకాశం కనుమరుగైపోతుంది. దంప తులకు శ్రద్ధ ఇంతకు ముందు ఉన్నంతగా ఉండదు. దాంతో ఎంతో ప్రాముఖ్యత వున్న శృంగార బంధం, దాంపత్యంలో ఒక శారీరక అవసరాన్ని తీర్చే క్రియగానే మిగిలిపోతుంది. చాపకింద నీరులా నిశ్శబ్దంగా జరిగిపోతుంది. బాధ్యతలు, బరువులు, ఏకాంతం దొరకకపోవడం, జీవితం రొటీన్గా మారిపోవడం వంటి అనేక కారణాలు రసానుభూతిని పంచాల్సిన ఈ సంబంధాన్ని, యాంత్రికం చేస్తాయి.రతి పట్ల ఆసక్తి ఎక్కువగా వుండి, తమకు నచ్చినట్లుగా రతిని చేయాలనుకునే దంపతుల్లోనూ ఏ ఒక్కరయినా తమ ఆసక్తిని అటకెక్కిస్తే పరిస్థితి మరోలా ఉంటుంది. నిశ్శబ్దంగా రోజూ అలవాటుగా చేసే ఒక పనిలా దీనిని కూడా అయ్యిందనిపిస్తారు. సంభోగ సమయంలో కామోద్రిక్తతకు లోనయినప్పుడు, నోటితో పలురకాల ధ్వనులు చేసే అలవాటున్న వ్యక్తులకు, ఈ పరిస్థితి మరింత అయిష్టతను పెంచేస్తాయి. ఎవరయినా వింటారేమోనన్న బెంగ, భయం వారిని మరింత మూగవారిని చేసేస్తాయి. ఇలా కేకలు, అరుపులు పెడుతూ చేస్తే అది తప్పేమో అనే జంకును కలిగిస్తాయి. ఫలితంగా వారి దాంపత్యం మోడువారుతుంది.hot-navelకాబట్టి ఇటువంటి అలవాటు వున్న వారు దానిని వదులు కోనక్కర్లేదు. అందుకు తగినట్టుగా ఇంట్లో మార్పులు చేర్పులు చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించా లి. సంభోగ సమయంలో తీవ్రస్థాయిలో భావ వ్యక్తీకరణ, స్వయం ప్రేరణకు చాలా బాగా ఉపకరి స్తాయి. అలాగే జీవిత భాగస్వామిని మరింత ప్రేరేపించడానికి, మరింత ఉత్సాహపరచడానికి, ఆ విధంగా రతిని ఒక నవ్యాతి నవ్యమయిన ప్రక్రియగా మార్చుకోవడానికి తోడ్పడుతుంది. ఇందులో సిగ్గు పడాల్సింది కానీ, భయపడాల్సింది కానీ, తలదించుకోవాల్సింది కానీ ఏదీ లేదని దంపతులు నమ్మాలి! రతి నిశ్శబ్దాన్ని చీల్చే ఒక చైతన్య పూరితమయిన చర్య.Read More