సెక్సీ వర్కవుట్స్’తో చిలిపి శృంగారం..

Posted: 01/13/2015 04:14 PM IST

రతిక్రీడలో పాల్గొనడం వల్ల ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుందని నిపుణులు వెల్లడించిన విషయం తెలిసిందే! పైగా మెదడు కూడా ఉత్తేజంగా పనిచేస్తుంది. కాబట్టి.. పెళ్లైన దంపతులు ప్రతిరోజూ రతిక్రీడలో పాల్గొంటే శారీరక సుఖాన్ని హాయిగా ఆస్వాదించడంతోబాటు ఆరోగ్యంగా వుండొచ్చు.

కొంతమంది దంపతులు రతిక్రీడలో తనివితీరా ఆనందాన్ని పొందాలని అనుకుంటారు. అలాంటి సమయంలో కొన్ని సెక్సీ వర్కవుట్స్’ను తరుచూ పాటిస్తే.. రంజుగా రతిక్రీడను కొనసాగించవచ్చు. అలాగే.. ఎక్కువ సమయం వరకు ఇందులో పార్టిసిపేట్ కూడా చేయొచ్చు. మరి.. అవేమిటో తెలుసుకుందామా..

1. నగ్నంగా యోగా : యోగా చేస్తే ఆరోగ్యానికి మంచిదని తెలుసు! అయితే అదే యోగాను ఇంట్లో ఎవరూలేని వేళ నగ్నంగా చేస్తే.. అది రతిక్రీడ గురించి ఎక్కువ ఆలోచన కలిగేలా చేస్తుంది. తద్వారా శృంగారంలో పాల్గొనాలనే కోరికలు రెట్టింపవుతాయి. అలా అనిపించినప్పుడు రతిక్రీడలో పాల్గొంటే.. ఎందో సుఖంగా భావప్రాప్తిని పొందవచ్చు.

2. పెల్విక్ వ్యాయామం : ఈ వ్యాయామంలో మూత్రనాళ వ్యవస్థను మూసివేసే విధంగా పెల్విక్ ఫ్లోర్ నరాలను గుర్తించాలి. వాటిని గుర్తించిన తర్వాత 10 సెకన్లపాటు బిగబెట్టాలి. ఇలా 10 సార్లు చేస్తూ వేగం పెంచుతూ పోవాలి. దీంతో మర్మాయవాలకు రక్తం సరఫరా బాగా జరుగుతుంది.

3. సెక్సీ స్క్వాట్స్ : ఇందులో.. భాగస్వామి మీద చేతులు, కాళ్లు వేయాలి. ఇలా చేసిన అనంతరం తొడలను, యోనిని బిగుతుగా చేస్తుంది. అనంతరం రతిక్రీడలో పాల్గొంటే హాయిగా భావప్రాప్తి పొందవచ్చు.

4. పోల్ డ్యాన్సింగ్ : ఇది నరాలను బిగుతుగా చేస్తుంది. దీన్ని భాగస్వామి ముందు చేస్తే.. దేహం వేడెక్కిపోతుంది. అప్పుడు సెక్స్ కోరికలు విపరీతంగా పెరిగి శృంగారంలో పాల్గొనాలనే తీవ్ర వాంఛ ఏర్పడుతుంది.

5. సల్సా లెసన్స్ : భాగస్వామితో కలిసి ఈ యోగాను చేస్తే కొవ్వు కరిగిపోతుంది. 30 నిమిషాల్లో 200 కాలరీలు కరిగిపోతుంది. మంచి సంగీతం, మీ భాగస్వామితో కలిసి వర్కవుట్ చేసుకోవడం అవసరం.

6. సెక్సీ స్ట్రిప్ టీజ్ : భాగస్వామి ముందు దుస్తులు వలిచేస్తూ వ్యాయామం చేస్తే క్రేజీగా ఉంటుంది. ఈ సమయంలో మీ దేహ సౌందర్యానికి, మీ కదలికలకు అతను పడిపోతాడు.

7. చైర్ డ్యాన్సింగ్ : చైర్ డ్యాన్స్ డర్టీగా ఏమీ ఉండదు. ఇది పిరుదులను, కాళ్లను, ఇతర అంగాలను బిగుతు చేస్తుంది. భాగస్వామిని బెడ్రూంలో పెట్టేసి అతని ముందు ఈ పనిచేస్తే.. ఇద్దరిలోనూ సెక్స్ కోరికలు బలపడుతాయి.

8. జుంబా : ఆ డ్యాన్స్‌లో శరీరంలోని ప్రతి అంగాన్ని స్పృశించాల్సి ఉంటుంది. ప్రతి నరాన్ని ఇది తాకుతుంది. ఫ్లెక్సిబిలీటి చాలా ముఖ్యం. ఈ డ్యాన్స్ చేసిన తర్వాత నరాలు జివ్వుమంటూ సెక్స్ కోరికలతో రగిలిపోతారు.