అనేక మంది యువకులకు తమ లైంగిక సామర్థ్యం (శక్తి)పై లేనిపోని

Posted: 07/05/2013 11:25 AM IST

అనేక మంది యువకులకు తమ లైంగిక సామర్థ్యం (శక్తి)పై లేనిపోని అపోహలు తలెత్తుతుంటాయి. ఈ సామర్థ్యాన్ని పెంచుకునేందుకు నానా తంటాలు పడుతుంటారు. వాస్తవానికి లైంగిక సామర్థ్యం గురించి వైద్యులను అడిగితే.. లైంగిక సామర్థ్యం బాగా ఉండాలంటే పౌష్టికాహారంతో పాటు.. తగినంత వ్యాయామం ఉండాలని చెపుతున్నారు.అన్నిటికంటే ముఖ్యంగా.. మనస్సు ఉత్సాహంగా ఉంచుకోవాలని సూచిస్తున్నారు. పాలు, మాంసం, గుడ్లు, చేపలు, పప్పులు కండరాలను పటిష్టం చేస్తాయని అంటున్నారు.

వీటితో పాటు ఆకుకూరలు, కాయగూరలు తగు మోతాదులో తీసుకోవాలని సలహా ఇస్తున్నారు.ఇంకా పండ్లు, పండ్ల రసాలు తీసుకుంటే సెక్స్‌ శక్తి పెరుగుతుందని అభిప్రాయపడుతున్నారు. కోడి మాంసం, చిక్కుళ్ళు, బఠాణీలు, డ్రై ఫ్రూట్స్‌ వంటివి మంచి బలవర్ధక ఆహారమని చెపుతున్నారు. ఈ ఆహారం తీసుకోవడంతో పాటు వ్యాయామం చేస్తూ మానసికంగా ఉత్సాహంగా ఉంటే లైంగిక జీవితం కూడా పూర్తిస్థాయిలో సంతృప్తికరంగా ఉంటుందని వారు వెల్లడిస్తున్నారు.